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10 Tipps für gesundes und langes Haar
Die richtige Pflegeroutine ist super wichtig, egal ob für die Haut oder die Haare. Die richtige Pflege kann Spliss vermeiden und Haare gesund wachsen lassen. Wir haben euch ein paar Tipps zusammengestellt, die euch dabei weiterhelfen können!
1. Das richtige Shampoo für den Haarwuchs
Spezielle Pflegeprodukte welche Koffein enthalten, können den Haarwachstum anregen. Koffein stimuliert die Kopfhaut, ähnlich wie eine Kopfmassage. Die stärkere Durchblutung der Kopfhaut regt das Wachstum an. Eine ähnliche Wirkung erzielen ebenfalls Shampoos mit dem Coenzym Q10.
Das Coenzym hat wachstumfördernde Eigenschaften und diese können natürlich auch ohne Haarausfall genutzt werden. Wer sich also mehr Haarwachstum wünscht, kann bei jeder zweiten Haarwäsche das normale Shampoo gegen ein Shampoo mit Koffein oder Q10 ersetzen.
2. Die Ernährung
Wir sollten nicht nur auf unsere äußere Schönheit achtgeben, sondern auch auf die Inneren.
Eine ausgewogene Ernährung kann nicht nur die Figur straffen, sondern auch die Haare kräftig und lang werden lassen. Ein Nährstoffmangel hingegen führt früher oder später zu brüchigem, stumpfem Haar. Alle Veganer oder Vegetarier unter uns sollten darauf achten das genug Eisen, Proteine und z. B. Vitamin B12 zugeführt wird. Ein Mangel an Vitaminen, Spurelementen und Mineralien kann den Haarausfall fördern. Gerade die „B-Vitamine“ spielen eine große Rolle. Wer also den Haarwuchs unterstützen möchte, sollte sich ausgewogen ernähren.
3. Kopfmassagen
Tatsächlich können Kopfmassagen den Haarwuchs fördern.
Eine fünf- bis zehnminütige Kopfmassage mit den Fingern oder einer Massage-Spinne regt die Durchblutung an, wodurch die Haarfollikel mit mehr Nährstoffen versorgt werden können. So wachsen die Haare schneller und gesünder nach.
So einfach kannst du deine Kopfhaut massieren:
Massiere deine Kopfhaut mit den Fingern in kleinen, kreisenden Bewegungen und übe dabei leichten Druck aus. Die Kopfmassage kannst du auch unter der Dusche durchführen – so wird die Kopfhaut gleich von Talg und Styling-Produkten befreit. Passt bitte mit längeren Fingernägel auf, damit keine Verletzungen entstehen, die Finger sollten flach auf der Haut liegen.
4. Regelmäßiges Spitzenschneiden
Für gesundes und langes Haar ist das Spitzenschneiden unabdingbar. Der regelmäßige Besuch bei deinem Lieblingsfriseur verhindert Spliss und wirkt somit dem Haarbruch entgegen. Empfohlen wird alle 10 Wochen einen Termin zum Spitzenschneiden wahrzunehmen.
5. Die richtigen Öle anwenden
Öle wie zum Beispiel Olivenöl, Rizinusöl oder Kokosöl, als Intensivmaske oder in Verbindung mit der Kopfmassage, lassen die Haare schneller und gesunder wachsen. Verwende die Öle am besten ein bis zwei Mal pro Woche als Kur über die Nacht. Das Rizinusöl ist besonders dickflüssig und benötigt meist zwei Waschgänge bis alle Rückstände aus dem Haar entfernt sind. Um Öl-Flecken auf der Bettwäsche oder dem Kissen zu vermeiden, wickle deine Haare am besten in ein altes T-Shirt ein oder benutze ein separates Kopfkissen.
6. Die Apfelessig Spülung
Ein bis zwei EL Apfelessig mit einem Liter Wasser vermischen und die Spülung nach der Haarwäsche auf die Haare geben und gut auswaschen. Der Geruch verfliegt sehr schnell und sobald die Haare trocken sind, riechen sie nicht mehr nach Apfelessig.
Der Apfelessig pflegt die Haare nicht nur weich und glänzend, er pflegt zusätzlich die Kopfhaut und verbessert die Kämmbarkeit der Haare, diese Faktoren helfen effektiv gegen Spliss und lassen unsere Haare gesund wachsen.
7. Pflegende Masken
Das regelmäßige Anwenden von nährenden Masken ist für unsere Haarpflege essentiell.
Die Haarmasken können unsere Haare zwar nicht schneller wachsen lassen, sie schützen dennoch das bereits gewachsene Haar. Inhaltstoffe wie z. B. Mandelbutter, Buritiöl und Karottenöl pflegen das Haar intensiv.
8. Seidig glänzendes Haar
Schöne Haare im Schlaf – klingt wie ein Traum? Funktioniert tatsächlich.
Ein Kissenbezug aus Seide oder Satin schützt unsere Haare vor Spliss. Ihre glatte Oberfläche verringert unnötige Reibungen der Haare.
9. Den Hormonhaushalt checken lassen
Du hältst alle Punkte ein, ernährst dich gesund, pflegst die Haare und trotzdem wachsen sie nur langsam nach? In diesem Fall könnte eine Störung des Hormonhaushaltes der Grund sein. Unsere Hormone beeinflussen den Haarwuchs direkt und können ausschlaggebend für den Wachstum sein. In diesem Fall kann ein Besuch bei der Frauenärztin ein guter Weg sein um rauszufinden, woran es liegt. Bitte beachtetet: Keine voreilige Selbstdiagnose stellen, sondern an den Arzt oder die Ärztin des Vertrauens wenden.
10. Das HairCare Studio
Der beste Tipp: Das HairCare Studio in Hannover.
Wir haben einen einen extra Raum für die Haarpflege eröffnet und mehrere Pakete zusammengestellt, die dir helfen deine Haare optimal zu pflegen.
Mehr über unser HairCare Studio kannst du hier finden: https://prinzen-hannover.de/haircare-studio-in-hannover
